Всі знають, що набагато легше попередити хворобу, чим її лікувати.
Тому дуже важливо вести здоровий спосіб життя, правильно харчуватися, займатися фізичною культурою. Але в наше століття прогресу, швидкостей, високих технологій не завжди людям вдається застосовувати ці принципи в повсякденному житті.
Особливе місце займає жіноче здоров′я, оскільки будь-яка жінка - це майбутня мати і від її здоров′я буде завісить і здоров′я її дітей, тому вчасно отримана консультація лікаря може надати неоціниму допомогу.
Проте не завжди є час відвідати лікаря для отримання необхідної консультації. Саме для цього і був створений наш сайт, де ви завжди зможете отримати консультацію фахівця з вашого питання, описавши симптоми захворювання, яке є у вас.
Ви отримаєте повну і вичерпну відповідь в найкоротший строк, від декількох фахівців, що поза сумнівом дозволить вам своєчасно почати відповідне лікування. Наш сайт - для людей, які ведуть здоровий спосіб життя, цікавляться сучасними методами профілактики і лікування захворювань.
Це спроба зібрати в одному місці …

Медичний консиліум - Здоровий спосіб життя безкоштовна консультація →

Шкіра покаже вам, що відбувається усередині вашого організму. Якщо вона суха, зморшкувата, бідна вологою, це означає, що нирки не справляються з очищенням крові. Тут вам допоможе правильне поєднання вітамінів, білків і мінеральних речовин без яких не можна представити здорове живлення.
До односторонніх дієт і курсів схуднення, що обіцяють швидкі результати, потрібно відноситися з великою обережністю. Дуже швидкі результати, як правило, свідчать про обтяження і без того переобтяженого обміну речовин. Краще вибрати просто здорове живлення і вагу поступово нормалізується. Ще декілька рекомендацій: не забудьте про знамените яблуко для вечора.
Завжди енергійно жуйте, оскільки в результаті продукти харчування добре розщеплюються і потім перетравлюються. І не забудьте про те, що організму щодня потрібно 2-3 літри рідини.
Здорове живлення повинне містити необхідну дозу вітамінів. Наприклад, вітамін В2 - для шкіри і кліток шкіри. Цей вітамін з вітамінного комплексу В підтримає красу і здоров′я нігтів, очей, волосся і губ. Вітамін В2 …

Здорове живлення →

Правило друге: дотримуємо чистоту
Чистота - застава здоров′я! Цей слоган відомий дуже давно, а ось дотримувати чистоту не тільки зовні, але і усередині себе, людина давно вже розучилася. Життя в місті на 100% забезпечує організм токсинами.
Ми вдихаємо важкі метали, дихаємо вихлопами в пробках, поглинаємо канцерогени з фаст-фуда - про яку чистоту може йтися? Поклопочіться про очищення організму, виділіть час для поїздок на природу, вдихайте свіжість хвойного або будь-якого іншого лісу. Іншими словами, якщо немає можливості жити за містом, постарайтеся максимально компенсувати шкоду, що наноситься організму міською екологією.
Щоб ваші внутрішні органи працювали в повну силу, їх теж потрібно іноді чистити. Пам’ятаєте стародавнє поняття - розвантажувальний день? Щадні методи очищення організму від шлаків і токсинів популяризувалися сьогодні як ніколи раніше.
Грамотно підібраний і обговорений з доктором курс допоможе всім системам організму працювати в правильному режимі, нормалізує обмін речовин і забезпечить вас прекрасною шкірою, міцними …

Як зберегти молодість →

Леді Гіподинамія.
Ще б, адже у неї було стільки помічників! І у дитячому саду, і в школі, і в інституті - скрізь було потрібне терпіння і посидючість. А якщо після уроків доводилося ходити не на гімнастику і танці, а на художню або музичну школу, то кількість годинника, проведеного в нерухомому стані, можна сміливо вписати в книгу особистих рекордів.
Наприклад, згідно статистиці, сьогодні 75% російських школярів страждають від недоліку руху.
Звикнути до малорухливого способу життя легко. Чим менше ви рухатиметеся, тим соблазнітельнєє буде можливість уникати зайвих зусиль. Навіщо йти додому пішки, якщо можна заскочити в маршрут, навіщо самому виходити за їжею, коли продукти можна замовити додому.
І ми самі не помічаємо, як починаємо вести такий обмежений у фізичних навантаженнях спосіб життя, що можна його цілком порівняти з режимом, наказаним хворому.
Забавно, але факт, що від недоліку руху слабіють не тільки м’язи, але і розумові здібності. …

Пастки сучасності або Як втекти від гіподинамії →

Основну увагу ми приділяємо корисним продуктам харчування, здоровому живленню в принципі.
Ми намагаємося зрозуміти, чому на один еко-ресторан, що пропонує корисну їжу, доводиться тисяча ресторанів fast food? І чому для багатьох людей фаст-фуд привабливіше за здорову їжу, зокрема овочів і фруктів? На наших сторінках експерти і фахівці НДІ живлення РАМН, Роспотребнадзора і інших організацій пояснюють, що таке збалансоване харчування для дорослих і здорове живлення для дітей.
Ми не обмежуємося темою раціонального харчування, а розповідаємо про все, що стосується здорового способу життя.

Їжа Лайф - журнал про здорове живлення →

У теплу пору року вийдемо на прогулянку в один з міських парків, особливо якщо погода до цього розташовує. Багато хто з тих, що гуляють там проводить “відпочинок”, сидячи на лавці і “потягуючи” пиво, і/або роблячи чергове затягування “Marlboro”.
На їх думку, це є кращим проведенням часу і відпочинком. Тим часом цей “відпочинок” поволі, але вірно укорочує їм життя.
Згідно статистиці, приблизно 80% хронічних алкоголіків починають з пива. Звідси і цироз печінки (у алкоголіків), рак легенів (у курців) і, само собою зрозуміло, рання смерть. Але ми відвернулися.
Так в чому ж, власне кажучи, полягає у норвежців? Часто можна бачити, особливо якщо по волі долі Ви опинилися не в одному з крупних міст Норвегії, а де-небудь в області або в селищі, як після робочого часу і у вихідні дні здійснюють свою прогулянку на велосипедах, на сухопутних лижах або ж просто виконують розмірений крос по пішохідних доріжках або уздовж узбіччя дорогі(якщо немає …

Основи здорового способу життя у норвежців →