« Семінар Макса Хигера | Христос Воскрес »
“Кинути палити дуже просто - затверджував Марк Твен. - Особисто я робив це сімдесят двічі”. Можна і сто сімдесят двічі обіцяти собі зав′язати з тютюном. А товчу? Тим часом толк все одно є. Відомості про те, як люди борються з однією з найзліших своїх звичок, стікаються до курця звідусіль. І одного прекрасного дня дамба рушиться -человек спокійно дивиться на сигарету: він викуплений з рабства тютюну.
Третій зайвий
Опит 26 тисяч курців показав, що бесіда з доктором віч-на-віч діє набагато сильніше, ніж групові лекції про шкоду куріння. Схоже, під час таких лекцій курці з успіхом переконують один одного в тому, що немає ніякого сенсу відмовлятися від сигарети. А ось ефективність індивідуальної психотерапії ніхто не оспорює. Тут все залежить від професіоналізму лікаря і, природно, його дару переконання. Всупереч поширеній думці, гіпноз і кодування не надають на курця чарівної дії. Деяким допомагає акупунктура. Вважається, що цей метод кращий, ніж нічого, проте довести його ефективність поки що не вдалося.
Яка гидота ця ваша сигарета
Безліч методик заснована на тому, щоб зробити процес куріння максимально неприємним. Наприклад, ацетат срібла у поєднанні з димом сигарет викликає неприємний запах в роті. Так само діє метод частих і глибоких затягувань, які врешті-решт приводять до нікотинового отруєння зі всією його красою. Проте дослідження, проведені на великих групах пацієнтів, ставлять під сумнів дієвість таких методів.
Пастили-льодяники
Tags: індивідуальна психотерапія, бупропіон, куріння, нортріптілін, спосіб кинути палити, флуоксетін
Шкідливі фактори
Схожі записи
- Сигарети нічого не вирішують в схудненні (28.02.2008)... Але якщо замість сигарет почнете постійно щось жувати, то, звичайно, вага буде рости із запаморочливою швидкістю. Щоб одночасно кинути палити і худнути, потрібно мати сильний характер. Прагнучи подолати одну слабкість (наприклад, звичку до куріння), не забувайте і про інші недоліки (можливо, ето- зайва вага). Не можна зменшувати щоденний раціон живлення, прагнучи в той же час ...
- Точковий масаж при головному болі (31.03.2008)Після цього трьома пальцями обох рук натиснути на віскі проти брів і потім трьома пальцями обох рук натиснути ззаду на шию (мізинці у волосся, відстань між руками приблизно 3 см). Всі натискання виконати 3 рази по 5 секунд.
- Куріння і його вплив на організм (11.12.2007)... Навколишній тютюновий дим шкідливий для некурящих тим, що він викликає ряд захворювань (зокрема рак легенів), а також підсилює прояв наявних захворювань (алергії, астми і т.д.) «Міф» про «легкі» сигарети Не існує безпечних сигарет і безпечного рівня куріння. Є тютюнові вироби з різним змістом нікотину і смол, але всі вони володіють тією або іншою шкідливою ...
- Про куріння (27.12.2007)... вдиханні тютюнового диму радіоактивні частинки осідають глибоко в легенів, розносяться потоком крові по організму, осідаючи в тканинах печінки, підшлункової залози, лімфатичних вузлах, кістковому мозку і т.д. Дуже шкідливою речовиною, що міститься в тютюні і є дуже небезпечним для людини, яка постійно палить , є нікотин. Пари нікотину при ...
- Куріння (21.12.2007)... Ìîæíî è ñòî ñåìüäåñÿò äâà ðàçà îáåùàòü ñåáå çàâÿçàòü ñ òàáàêîì. À òîëêó? Ìåæäó òåì òîëê âñå ðàâíî åñòü. Ñâåäåíèÿ î òîì, êàê ëþäè áîðþòñÿ ñ îäíîé èç ñàìûõ çëûõ ñâîèõ ïðèâû÷åê, ñòåêàþòñÿ ê êóðèëüùèêó îòîâñþäó.È â îäèí ïðåêðàñíûé äåíü ïëîòèíà ðóøèòñÿ -÷åëîâåê ñïîêîéíî ñìîòðèò íà ñèãàðåòó: îí âûêóïëåí èç ðàáñòâà òàáàêó. Òðåòèé ëèøíèé ...
