« Привіт мир | Марсіанська вода виявилася чистою »
Відвикати від нікотинової залежності - все одно що видужувати після грипу. І немає для колишніх курців ліків дієвішого, ніж правильно підібрані продукти.
Дієта проти сигарети?
На запит “дієта проти куріння” пошукова система Google пропонує 375 тисяч сторінок з варіантами. Проте кожна з них - яскравий приклад не тільки підходу дилетанта, але і дезинформації. Дієти, яка дійсно допомогла б відмовитися від тютюнової залежності, на жаль, немає.
Кілька років тому американські учені з медичного центру Університета Дьюка проводили дослідження - наскільки їжа впливає на смак сигарет. Вони опитали двісті чоловік і з’ясували, що після вживання певних продуктів куріння не приносить їм задоволення. Наприклад, дев′ять з двохсот опитаних “скаржилися” на молоко - воно робить смак тютюну неприємним.
Проте російські наркологи не упевнені, що ці люди відмовляться від сигарет, якщо наситять раціон молочними продуктами. Скоріше, вони не стануть пити молоко. Зате тим, хто палити вже кинув, фахівці радять звернути особливу увагу на своє меню. Виявляється, серед продуктів зустрічаються і “борці” за здоровий спосіб життя, і приховані провокатори.
Знай ворога в обличчя
Алкоголь “підступний″ - він стимулює бажання закурити. І чим міцніше напій, тим швидше забуває про свої обов′язки нервова система. Контролювати рівень токсинів в крові для неї тепер таке ж непосильне завдання, як для гуманітарія - довести теорему Ферма. Чим швидше п’яніє колишній курець, тим сильніше йому хочеться “узятися за старе”.
Кава, чай, кока-кола - будь-які продукти, що містять кофеїн, також можуть примусити знов потягнутися за сигаретою. Річ у тому, що вже за 20-30 хвилин кофеїн виводить з організму велику частку нікотину. І організм, що позбувся звичного вмісту нікотину в клітках, вимагає “відновити баланс”.
Tags: дієта, кава, нікотин, нікотинова залежність
Шкідливі фактори
Схожі записи
- Кава і чай захищають печінку (08.03.2008)... У дослідженні взяло участь близько 10 тисяч чоловік, які спостерігалися і щорічно заповнювали анкети протягом 19 років. Результати експерименту показали: люди, які випивають мінімум по дві чашки кави або чаю щодня, страждають на хронічні захворювання печінки в 2 рази рідше. У тих, хто не п'є каву або чай взагалі або вживає ці ...
- Вольова людина може все (03.03.2008)Інакше вирішальне слово про можливість використання розвантажувальної дієти належить лікареві, але, отримавши такий дозвіл, необхідно реалізувати її під контролем лікаря.
- Спортивне живлення (03.11.2007)
... Для цього - сідають на дієту. Коли до виступів залишається два - два з половиною місяці, на спокуси накладається вето. Щоб повернути енергію, витрачену на тренуваннях, доводиться є каші, зварені на воді, картоплю (але без масла і без маринадів), а для того, щоб «створення рельєфу» не висушило м'яза до кінця, необхідно ... - Лікувальна дієта E7б (03.03.2008)... Мета призначення: Щаженіє функції нирок, виведення з організму азотистих шлаків і недоокисленних продуктів білкового обміну, перешкода накопиченню азотистих шлаків в крові, зниження уремії і артеріальної гіпертензії. Цю дієту призначають після відміни дієти H 7а (приблизно на 18-20-й день лікування). Режим: Дріб (5-6 разів на добу). Загальна ...
- Не довіряйте чарівним дієтам (05.03.2008)... І хоча в результаті досягається швидка втрата ваги, такі дієти не повинні займати помітного місця в сучасних методах лікування ожиріння, тому що порушують основні принципи функціонування організму. Ученими розроблена дієта для людей різних вікових груп, професійної зайнятості, зростання, що мають різні ступені ожиріння. При цьому враховувалися основні фізіологічні закономірності функціонування людського організму. ...
