Постарайтеся зробити так, щоб куріння заважало Вам.
Не палите автоматично, палите тільки тоді, коли Вам дійсно це хоче.
Відкладайте час першого затягування щодня на одну годину і скоротите кількість викурюваних Вами сигарет.
Скоротивши кількість сигарі до мінімуму, необхідно сказати “ні” сигареті.
Перший день без сигарети
Через 12 годин після останнього затягування організм починає очищатися від нікотину. Іноді це супроводжується неприємними відчуттями. Але все тимчасово. Порівняєте, що краще - свіже повітря або тютюновий дим? І пам’ятаєте - нікотин виходить з організму через три дні.
Некуріння - моя звичка
Ви звикали до сигарети достатньо довго, щоб легко відмовитися від неї. Тому в деякі моменти (перший тиждень боротьби з курінням, третій місяць) Вам захочеться знов повернути свою пристрасть. Головне - пригадати про те, що підштовхнуло вас відмовитися від сигарети. З чим приємним Ви зіткнулися, …

Хочете кинути палити →

Они вместе покупают наркотики и зарабатывают на них деньги, колются разными шприцами, но из общей дозы, или все одним шприцем. Очевидно, что вероятность не заразиться болезнью соседа практически равна нулю. Кроме того, если наркоман употребляет опий, то он, как правило, покупает уже готовый раствор у продавца, который набирает каждую дозу из общего котла, шприцами «клиента». Здесь можно заразиться всем, чем угодно, включая СПИД.
Однако болезнь можно получить, даже если наркоман колется или нюхает один. Это связано с героином и кокаином: дельцы, получая товар, как правило, подмешивают в него стиральный порошок или сахарную пудру (в этом случае после двухмесячного употребления такого товара, наркоману гарантирован сахарный диабет).
Вообще чистого товара не бывает: всегда есть доля примесей, и это опасно для наркомана, ведь если он покупал товар у одного продавца, и вдруг купил у другого и у него наркотик более очищенный, то есть вероятность передозировки, которая может …

Наркотики і здоровя →

В даний час про вплив електромагнітного випромінювання на організм людини, практично ні чого не відомо, та і за комп’ютерами ми сидимо поки не багато років. Проте деякі роботи і дослідження в цій області визначають можливі чинники ризику, так, наприклад, вважається, що електромагнітне випромінювання може викликати розлади нервової системи, зниження імунітету, розлади серцево-судинної системи і аномалії в процесі вагітності і відповідно згубна дія на плід.
По можливості необхідно мінімізувати згубний вплив електромагнітного випромінювання:
- Системний блок і монітор повинні знаходитися якнайдалі від вас.
- Не залишайте комп’ютер включеним на тривалий час якщо ви його не використовуєте, хоча це і прискорить знос комп’ютера, але здоров′я корисно.
- Так само, не забудьте використовувати «сплячий режим» для монітора.
- У зв′язку з тим, що електромагнітне випромінювання від стінок монітора набагато більше, постарайтеся поставити монітор в кут, так що б випромінювання поглиналося стінами.
- По можливості скоротіть час роботи за комп’ютером і почастіше переривайте роботу. …

Компютер і здоровя →

За сплеск відчуття повноти існування під час гри, він розплачується найдорожчим: сім’єю, відносинами з близькими, роботою. Більш того, цей сплеск він оплачує потім пригніченістю, соромом, провиною, відчуттям огиди до себе і безнадійністю.

Характерною межею ігроманії є невиправданий оптимізм в очікуванні виграшу. Ігромани кожного разу щиро сподіваються на виграш, не вчаться на своєму досвіді, розраховують на легкі гроші. Для сьогоденню ігроманов гроша другорядні: головним є ейфоричне відчуття в проміжку між ставкою і результатом гри. Вони продовжують гру незалежно від розміру виграшу або програшу. Ігромани самостійно зупинитися не можуть, випробовують сильну агресію до будь-якого, хто намагається їх відірвати від гри.

Чим же небезпечна ігроманія ? Що так притягає ігромана ? Можливість виграшу? Бажання легко розбагатіти? Ні в якому разі, …

Ігроманія →

Як правило, він розвивався у споживачів пива і «бормотухи». На початку 90-х ситуація змінилася. Пиво стало дорогим напоєм. За вартістю 1 г алкоголю пиво стало невигідним для того, щоб напиватися. На якийсь час споживання пива впало. Але пройшло декілька років, і виявилось, що пиво знову п’ють, але п’ють вже «все і скрізь». Молоді і немолоді, чоловіки і жінки, хлопці і дівчатка, в метро, на вокзалі, на вулиці на ходу, попивають з пляшок, банок пиво і джин-тонік. Пивний бум вимушує чекати через деякий час спалаху пивного алкоголізму.
Медичні факти:
- Пиво швидко всмоктується в організм, переповнюючи кровоносне русло, при великій кількості випитого виникає варікозне розширення вен і розширення меж серця. Рентгенологи називають це явище синдромом «пивного серця» або синдромом «капронової панчохи».
- Якщо зловживати пивом, серце провисає, стає в′ялим, а його функції живого мотора втрачаються.
- У відповідь на прийом пива в чоловічому організмі починає виділятися - зокрема, …

Пиво і здоровя →

У важких випадках органічні забруднювачі негативно впливають на печінку, нирки і центральну нервову систему. Підтверджено, що деякі хімікати, використовувані при виробництві побутової хімії, здатні викликати у людей і тварин онкологічні захворювання. Головний метод боротьби з цим злом - дотримання правил зберігання, вказаних виготівником. Бажано зберігати побутову хімію зовні удома, наприклад, на балконі або в добре вентильованому місці. Для гарантії можна помістити кожну пляшку або банку в поліетиленовий мішок.
Формальдегід:
Джерелами є деревностружкові плити, використовувані при виробництві меблів, виготовленні декоративних деталей і т. д., деякі тканини, килимові покриття і клеї. Викликає роздратування очей, нежить, кашель, роздратування шкіри і серйозні алергічні реакції. Формальдегід вважається канцерогеном. Методи боротьби: прагнути підтримувати в будинку середню температуру, почастіше провітрювати, особливо після появи в будинку нового джерела формальдегіду.
Пестициди:
Джерелами є інсектициди, вживані для боротьби з тарганами, мухами, комарами і іншими домашніми тваринами. Пестициди використовуються для боротьби з сільськогосподарськими шкідниками і містяться у …

Небезпеки які чекають удома →