« Задоволення - ч17 | Споживання мяса - шлях до облиште »
Від стресів позбавитися ми не можемо. Різка зміна погоди, неприємності на роботі, перестрілка в транспорті, запізнення на зустріч, проблеми в сім’ї… При цьому одні люди виявляються стійкими до стресів, інші - ні. Перші зберігають здоров′я і продовжують свою діяльність, другі потрапляють в категорію хворих…
- Що відбувається в організмі під час стресу?
- Все, природно, починається із збудження мозку, - розповідає член-кореспондент Російської академії медичних наук, академік РАЄН, завідувач кафедрою нервових хвороб Московської медичної академії ім. И.М. Сеченова Олександр Вейн.
- Услід за ним включається ендокринна система - відбувається викид гормонів надниркових. Одночасно активізується вегетативна нервова система - посилюється діяльність серця, підвищується артеріальний тиск, починається цілий ряд інших змін, які загалом носять корисний, пристосовний характер до тієї або іншої обставини, тому що допомагають людині вижити.
Гострий стрес проходить відносно швидко і здоровою людиною переноситься майже непомітно. А ось у людини ослабленого може викликати гостру психофізіологічну реакцію: погіршає настрій, порушиться сон, з’явиться емоційна збудливість, серцебиття, утруднення дихання. Проте через деякий час людина знову приходить в норму. Чого не можна сказати про наслідки хронічного стресу - довгу низку несприятливих дій, що руйнують нас день за днем. Саме цей стрес є для людини найбільш шкідливим. І перш за все тому, що тут йдеться про виникнення психосоматичних хвороб, від яких страждає сучасна людина: артеріальної гіпертонії, виразкової хвороби, бронхіальної астми, коронарних хвороб серця, цукрового діабету…
Tags: інфаркт міокарда, гормони, невроз, стрес
психічне здоровя
Схожі записи
- Куріння і здоровя (12.12.2007)... Його регулярне застосування веде до нікотинової залежності. Никтоїн, алкалоїд, що міститься в тютюні (до 2%) і деяких інших рослинах. При курінні тютюну всмоктується в організм. Сильна отрута в малих дозах діє збудливо на нервову систему, у великих - викликає її параліч (зупинку дихання, припинення серцевої діяльності). Багатократне поглинання нікотину невеликими дозами при курінні викликає ...
- Що вибрати для боротьби з гіподинамією (13.04.2008)... Всі фитнес-пропозиції на «фізкультурному ринку» можна розділити на програми, що прийшли до нас із заходу і зі сходу, а також їх різні, деколи зовні екзотичні поєднання. Західні стилі орієнтовані на енергійних і рухомих людей, в основному «складаються» з ритмічних і швидких рухів. Схід поспіху не любить, східні вправи повільні і ...
- Ви дуже зайняті щоб бути щасливою або здоровою (03.12.2007)
... Якщо вас запитають, чи здорові ви, що б ви відповіли? Сподіваємося, що відразу б прозвучало тверде "так". Але що б ви сказали, знаючи визначення хорошого здоров'я, дане Усесвітньою Організацією Охорони здоров'я, яка свідчить, що "здоров'я" означає не просто відсутність хвороб, а "позитивний емоційний і фізичний стан"? Ймовірно, ви б задумалися, перш ніж ... - Боротьба із стресом (29.11.2007)
... 2. Можуть утворитися почервоніння. 3. Докучають прищики. 4. Колір особи стає тьмяним. 5. Шкіра покривається передчасними зморшками. 6. Під очима лягають мішки і синяки. 7. Загострюються наявні шкірні захворювання. Чим старше ми стаємо, тим могутніше «стресовий удар», тим гірше шкіра переносить його. Боротьба із стресом: - Азулен заспокоює, зменшує запалення. - Календула, шавлія, деревій знімають ... - Як подолати стрес (21.11.2007)... Воно особливо полегшує життя людям, схильним до паніки, тривоги, апатії, головних болів. Глибоке дихання є виключно виправданою стратегією для швидкого зниження стресу різних рівнів. Глибоке дихання є технікою, якою можна скористатися в будь-якій ситуації, у будь-який час для того, щоб зняти емоційну і фізіологічну напругу, пов'язану із стресом. Визначення типу дихання Перевірити, який ...
