Максимальна або гранична тривалість життя взагалі визначається біологічними особливостями і спадковими якостями вигляду. Статистика підтверджує, що максимальна тривалість життя людини виходить за межі 100-летия. Є численні випадки довгожительства до 120-130-150 і більше років.
Тривалість життя залежить від багатьох чинників. Перш за все, від стану здоров′я, спадковості, середовища, в якому живе людина, характеру праці, живлення і способу життя. Людина бурхливо втручається в зовнішнє середовище (природу), змінюючи її на догоду своїм потребам, а природні чинники - клімат, сонячні і електромагнітні випромінювання та інші у свою чергу впливають на людину.

У наш час боротьба із зовнішніми причинами смертності в економічно розвинених країнах наближається до завершення. Ліквідовані небезпечні інфекції, такі як холера, чума, малярія, віспа та інші. На перше місце вийшли внутрішні причини - серцево-судинні захворювання, злоякісні пухлини і інші хвороби.
Вони виникають все частіше, і боротися з ними так же важко, як і із старістю, що насувається. Все це підтверджує той …

Про старіння і тривалість життя →

Науково-технічна революція створила умови, сприяючі полегшенню, а в деяких областях діяльності і повному звільненню людини від фізичної праці.
Проте, використовуючи техніку, людина стала менше рухатися, і не випадково в лексиконі з’явилися терміни - гіпокінезія, гіподинамія (малорухливість), а це вже один з чинників ризику виникнення серцево-судинних і інших захворювань.
От чому зараз таке актуальне вивчення фізичної працездатності людей різних професій, а також пенсіонерів з тим, щоб можна було дати науково обгрунтовані рекомендації по режиму фізичних вправ .
В цьому напрямі вже багато що зроблене за останні роки, особливо після рішень XXVI з’їзду КПРС, ухвали ЦК КПРС і Ради Міністрів СРСР від 11 вересня 1981 р. «Про подальший підйом массовости фізичної культури і спорту».
Зараз до фізичної культури залучилися мільйони людей всіх віків і тому дуже важливо дати обгрунтовані з медичної точки зору рекомендації по застосуванню фізичних навантажень для людей різних вікових груп, а також свідчення і …

Історична довідка →

Великий російський учений И. И. Мечников (1908 р.) ставив старіння організму в пряму залежність від мікрофлори товстого кишечника. Різні мікроорганізми товстого кишечника, вважав учений, викликають гнильне бродіння.
При розщеплюванні ними білків їжі утворюються отруйні продукти (токсини), які і викликають самоотруєння організму и передчасне старіння . И. И. Мечников пропонував замінити гнильне бродіння в товстому кишечнику на молочнокислоє шляхом прийому кислого молока (остання виходила при дії на молоко болгарської палички).
Болгарська паличка - мікроорганізм, що викликає молочнокисле бродіння, що пригнічує розвиток гнильних мікробів. Основний недолік «мечниковськой кислого молока», на думку радянського вченого Л. Р. Перетца, полягає в тому, що болгарська паличка є мікробом, чужим для організму, і не приживається в кишечнику.
И. И. Мечников також вважав, що причиною старіння є атрофія «благородних» тканин (нервовою і мишечной) і заміна їх грубою сполучною тканиною, що розростається. Загибель «благородних» елементів викликається отрутами, що поступають в організм ззовні і …

Основні уявлення про механізми старіння →

Епоха Ренесансу була часом зародження багатьох наук, у тому числі і сучасного природознавства. Італійський лікар-гуманіст Ієронім Меркуріаліс створив 6 книг по гімнастиці : 3 з них присвячені медичному аналізу фізичних вправ.
У книзі «Мистецтво гімнастики» (1569 р.) Меркуріаліс відніс фізичні вправи до засобів профілактичної медицини і пропонував такі фізичні вправи, які давали б оздоровительно-гігієнічний ефект.
В XVIII в. у Франції знаменитий у той час лікар Симон-андре Тіссо писав: «.движение як таке може замінити будь-який засіб, але всі лікувальні засоби миру не можуть замінити дію руху». У своїй праці «Про здоров′я вчених людей» (1787 р.) він ще тоді визначив два чинники патології. Це гіпокінезія і нервово-психічне перенапруження.
«Хвороби учених, - писав Тіссо, - мають два головні джерела: невсипущі розуму томління і повсякчасна тіла нерухомість».
В ці ж роки формується нова наука (попередниця геронтології) - макробіотика. Друкуються праці вчених різних країн про использовании фізичних вправ …

До здоровя і довголіття через фізичні вправи →

Більшість учених підкреслюють основну особливість нормальной фізіологічної старості - тривалу і високу працездатність. У історії багато прикладів високої працездатності і довголіття учених, письменників, філософів, людей як розумової, так і фізичної праці.
Російський радянський вчений фізіолог, академік Іван Петрович Павлов говорив, що «ми самі своєю нестриманістю, своєю безладністю, своїм потворним поводженням з власним організмом зводимо цей нормальний термін до набагато меншої цифри. Постараюся прожити до 100 років. Битимуся за це». И. П. Павлов прожив 86 років, активно і плідно працюючи.
Помер від випадкової хвороби - запалення легенів. Тоді ще не було ні сульфамідних препаратів, ні антибіотиків.
И. П. Павлов володів величезною працездатністю, умів раціонально розподіляти свій час. «Розклад дня проводився їм з точністю, гідною графіка руху потягів», - писав його учень Ю. П. Фролов.
И. П. Павлов розумно поєднував розумову роботу з фізичною. Він любив працювати в саду, розводити квіти, вирощувати овочі, їздити на велосипеді …

Старість фізіологічна і патологічна →

У старості наголошуються зміни в гормональному балансі організму, наступає перерозподіл між клітками і тканинами іонів калія і натрію.
Знижується зміст калія і проникнення його з плазми в тканині, збільшується кількість натрію, зменшується зміст вітаміну В6и інших вітамінів. Гинуть, хоч і в незначних кількостях, клітки в мозковій речовині, надниркових, слинних залозах, печінці, м’язах і інших тканинах. В результаті маса і функції органів в старому організмі знижуються, кількість кліток зменшується.
За даними Н. Куртіса, в мозку людей похилого віку кількість нервових клітин зменшується на 30%.
Отже, протягом багатьох десятиліть учені шукають ключ до розшифровки механизма старіння і в цьому досягнуті певні успіхи. Багато поло кенія підтверджуються експериментальними дослідженнями на тварин. І хоча механізми старіння ще остаточно не розкриті, проте приведені тут основні теорії проливають світло на цю проблему, що вимагає дозволу.

Старіння як результат порушення функцій організму →