« Режим праці і відпочинку | Програми фізичних вправ »
Здоров′я людини залежить від безлічі різних причин. Правильне харчування і розпорядок дня, екологічна обстановка, спадковість, моральна атмосфера в будинку і на службі - всі ці чинники впливають на хороше самопочуття.
Зрозуміло, забезпечення хорошою якістю життя і створення доброї атмосфери навколо себе знаходиться в руках будь-якої людини. Не дарма стара приказка свідчить, що людина - творець свого здоров′я. Від того, як ви підготуєте себе і своє тіло до різних перешкод і ускладнень, розставлених на життєвому шляху, і залежатиме ваше здоров′я і довголіття.
Ще знаменитий цілитель Порфирій Іванов вивів формулу досягнення ідеального стану духу і тіла. Він пропонував проводити гартування всього організму. При цьому необхідно було виробити такий спосіб життя, щоб духовний початок гармонійно сплітався з фізичною потужністю.
Метод гартування по Іванову, крім фізичних занять включав внутрішню роботу над собою: досягнення відчуття радості від зіткнення з навколишнім світом, від спілкування з людьми і природою, від свого ремесла. Гартуючи тіло, необхідно одночасно гартувати і душу, вважав Іванов.
Гартування організму - це один з найстародавніших і найдієвіших способів досягти довершеної фізичної форми. Полягає він в тому, щоб привчити тіло до будь-яких атмосферних коливань і пристосувати його до перепадів температури, будь то сезонна негода або магнітні бурі.
Річ у тому, що людський організм, наскільки не здавався б крихкою і залежною конструкцією, все ж таки незвичайно витривалий і має величезні приховані ресурси. Людина використовує силу свого організму дуже нераціонально і рівно настільки, наскільки хоче.
Tags: гартування, день, здоровіє, людина, організм, тіло, температура
Новини
Схожі записи
- Лікувальна дієта E7б (03.03.2008)... Режим: Дріб (5-6 разів на добу). Загальна характеристика: Зміст жирів і вуглеводів в межах фізіологічної норми, але кількість білків збільшена до 45-50 г, з додаванням одній порції відварного м'яса або відварної риби і 200 г молока або кефіру, в іншому по набору продуктів і характеру кулінарної обробки дієта ...
- Гартування повітрям (06.04.2008)... При тумані і вітрі понад три метри в секунду повітряні ванни краще не проводити. Крім спеціальних гартуючих повітряних ванн благотворний вплив на організм надає всяке тривале перебування людини на свіжому повітрі, дальні піші і лижні походи, катання на ковзанах, туризм, охота, рибний лов. Дуже корисно взимку спати при відкритій кватирці, а ...
- УРОКИ ЧИТАННЯ СЕРЦЕМ (14.01.2008)... До 40 років чоловік використовує той енергетичний потенціал, який був закладений його батьками. Ближче до 42 років починаються проблеми, пов'язані з тим, що енергія йде на спад, а поповнювати свої енергетичні запаси чоловік не в змозі із-за «блокувань» і невміння гармонізувати своє життя. В кращому разі з'являється легка ...
- Дієтичне живлення (20.11.2007)... Ці продукти по смакових якостях не відрізняються від звичайних, і можуть використовуватися як зміцнюючі кістки добавок. Так само фірма Natural Ovens Bakery профінансувала дослідження, в ході яких було встановлено, що вітамін Д може служити захистом від раку, аутоіммунних розладів, діабету і захворювань ясен. Живлення, яким воно повинне бути? Учені ...
- Питний режим (09.03.2008)... Випита натщесерце вода, особливо холодна, газована, а також підсолоджені напої, солодкі соки підсилюють перистальтику кишечника і тим самим надають послабляющєє дію. Тому страждаючим замками рекомендується випивати до сніданку стакан холодної води або солодкого холодного соку. Дуже гарячі напої натщесерце пити не слід, вони несприятливо діють на слизисту оболонку шлунку. Після ...
