« Пост | Правила дієт »
За матеріалами курсу Езотеричні практики я отримав лист від Іллі з питанням:
«Скажіть, під час практики лізуть думки в голову сторонні, не вдається від них повністю позбавитися. Що робити?».
В своїй відповіді Іллі я написав об цікавому збігу:
увечері читаючи книгу Елізабет Гілберт «Є. Молитися. Любити» , я отримав відповідь від книги на питання Іллі!
До речі рекомендую всім цю книгу, дуже корисна, наводить на роздуми. У книзі розповідається як у автора Елізабет Гілберт до 30 років відбувся життєва криза, і кинувши все, брак, який гальмував її духовний розвиток, кар’єру, продавши квартиру, вона вирішила провести рік в подорожах.
І вибрала для цього три країни: Італію, Індію і Індонезію. Звідси і назва книги, оскільки автор рахує Італію - країною для їжі, Індію - для медитацій і молитов, а Балі місцем для Любові.
Так от, в книзі, як би у відповідь на лист Іллі було написано:
«Мені ніяк не вдається зупинити розум. Коли я поскаржилася на це одному індійському ченцеві, він сказав: «Ну треба ж, ти єдина людина в історії планети, у кого виникла ця проблема».
Після чого процитував рядки з Бхагавадгити, священного тексту: «Про, Крішна, розум тривожний, неспокійний, сильний і неподатливий. Усмирити вітер так же непросто».
Для того, щоб позбавитися від нав′язливих думок, потрібно отримати навик зупинки думок. Досягається це різними способами. Наприклад, зосередженням на диханні, медитацією на свічку. Є так само спеціальні практики, одну з них я дам вам сьогодні.
А поки я продовжу цитування Елізабет Гілберт:
«Варто попросити мій розум сидіти спокійно, на нього негайно находить
1.скука, 2. злість, 3. туга, 4. неспокій, і 5. все вищеперелічене одночасно.
Tags: думка, етап, книга, місце, практика, сьогодення, хвилина
Духовна практика
Схожі записи
- 6 рекомендацій Макса Хигера (23.01.2008)
... З свого досвіду можу сказати, що з цілями і плануванням все йде не так просто, як це зазвичай розповідають в книгах, в статтях, в розсилках на цю тему. Тобто, якщо Вам розповідають про те, що Ви собі винні абсолютно ясно спочатку представляти свою мету і лише тоді Ви можете її досягти, то ... - Проста йога (18.03.2008)... Сидячи в простій позі руками тримаємося за щиколотки і робимо прогинання хребта вперед (вдих), назад (видих). 1 хвилина. 2. Розминка стоячи 12-15 хвилин: повороти і обертання шиєю; обертання плечима назад і вперед; обертання ліктями, кистями, руками цілком; самомасаж пальців рук; тягнутися руками, зігнутими в ліктях) по черзі в протилежну сторону за ...
- Оздоровчий біг користь бігу як правильно займатися бігом (29.03.2008)... Раніше користь бігу оспорювалася постійно, оскільки при бігу відбувається постійне трясіння, яке особливо не рекомендувалося жінкам. Але зараз доведено, що якщо жінка бігає хоч би 2 рази в тиждень те просвіт коронарних судин вже значно покращає. Але ж і біг може бути разним. Зараз ми розберемося як правильно бігати щоб витягнути ...
- Лікування медом алкоголольной залежності (22.02.2008)... Мед же у свою чергу є великим джерелом калія і за рахунок цього зменшує тягу до спиртного. Людям, які втратили надію на зцілення своєї близької людини, страждаючої цим руйнівним захворюванням, раджу спробувати цей рецепт. Технологія дуже проста. У перший день, людині, страждаючій пристрастю до алкоголю потрібно дати 6 чайних ложок меду по три рази ...
- Читання і зір (12.03.2008)... Очам під час читання доводиться проробляти колосальну роботу, пов'язану з розглядом тексту і з необхідністю руху очей уздовж рядка і від рядка до рядка. Розгляд тексту, розпізнавання букв, особливо у недосвідченого читача, пов'язаний з напругою акомодації для встановлення певної кривизни кришталика і посилення його заломлюючої сили. У роботу включається м'яз акомодації ока і ...
