10% обезвоженность викликає слабкість і знижену переносимість жари.І нарешті, 20% обезвоженность може викликати кому або смерть.

Ось декілька цікавих фактів про солодкі напої, які коштує запам’ятати:
• Цукор , що міститься в цих напоях, може збільшити рівень інсуліну в крові, що з часом може привести до діабету 2, високому кров′яному тиску, захворюванням серця і набору ваги. Всього одна банка напою в день може збільшити вашу вагу на 7 кг в рік.

• Фосфорна кислота , що міститься в багатьох видах солодких напоїв, перешкоджає нормальному засвоєнню кальцію, викликаючи ослаблення кісток і зубів. Не дивно, що США мають найвищий відсоток захворювань остеопорозом в світі.

• В багатьох солодких напоях содержится кофеїн , який діє як стімулянт. Проте кофеїн збільшує вихід сечі, тим самим сприяючи подальшій втраті води.


Що треба знати про солодкі напої →