За даними учених університету Раш (Чікаго) у людей з високим рівнем освіти, стабільно зайнятих розумовою працею, хвороба Альцгеймера розвивається в середньому на 5 років пізніше, ніж у тих, хто не звик напружувати мозок. І чим інтелектуальне навантаження вище, тим виразніше ця закономірність. Смійся, плач і кричи, веселий регіт продовжує існування - це безперечне твердження відоме всім.

Але виявилось, що цією ж чарівною дією володіють і сльози. Можливо, якраз в сльозах прихований секрет тривалішого життя жінок у всьому світі. До такого висновку прийшов амерікосській митець в області лакрімологиі (науки про сльози) Уїльям Фрей.
На думку ученого, те, що хлопчиків з дитинства привчають без сліз витримувати біль і втаювати свої дійсні відчуття, може у дорослих чоловіків привести до виразки шлунку, запалення кишечника, захворювань печінки.

Крім того, із сльозами організм позбавляється від надлишку гормонів стресу, які утворюються в нім при значних фізичних і психічних навантаженнях …

Диплом довголіття →

Снижение избыточной массы тела и профилактика ожирения

6. Психологический эффект
Вырабатываются эндорфины, создаётся хорошее самочувствие и настроение, повышается устойчивость к стрессу, депрессии, нормализуется сон.
Польза от занятий физической активностью может быть получена с помощью программы регулярных умеренных физических нагрузок.


Вплив фізичної активності на здоровї →

Ймовірно, велику роль в цьому играют антиоксиданти, що містяться в напої. Втім, до вживання кави треба все ж таки відноситися з обережністю, оскільки, як недавно выяснилось, кофеїн може викликати галюцинації.

Про це минулого тижня заявили учені з Даремського університету (Великобританія): на їх думку, почути неіснуючі голоси или побачити «міражі» ризикують ті, хто отримує 316 міліграм кофеїну в день.

Така кількість кофеїну міститься всього в трьох чашках натуральної кави, семи чашках кави розчинного, шести чашках міцного чаю, дев′яти банках коли або чотирьох банках енергетичного напою Red Bull.
Кава? - Коментар

Дослідники з Університету Куопіо витратили даремно купу грошей платників податків. На ризик розвитку старечого недоумства і т.д. впливають гени, вид способу життя і психологічний склад ума .

Якщо …

Кава захищає від недоумства →

Різні види фізкультури, які можна тут зустріти, були відомі і раніше. Що нового, скажімо, в плаванні? Але з другого боку іменно в фітнесе поєднуються самі різні вправи. Причому поєднуються спеціальним чином. Легкий вид навантаження повинен відповідати важкому. Наприклад, в парі з плаванням можуть успішно полягати заняття на тренажерах або силові тренування.

На сьогоднішній день фітнес зазвичай включає основні елементи аеробіки, деякі рухомі ігри і бойові мистецтва, заняття на тренажерах, силові тренування, плавання (або популярну останнім часом аквааеробіку). За рахунок цього, заняття стають дуже ефективними. Працюють всі групи м’язів, варіюється навантаження. Різноманітність позитивно позначається не тільки на фізичному здоров′ї. Не виникає відчуття нудьги і рутинної.

Так що якщо Ви любите воду - візьміть абонемент в басейн. Плавання - відмінне навантаження на всі м’язи тіла. Хочете укріпити м’язи, зробити їх рельєф таким, що …

Фітнес →

Якщо він в період тимчасового занепаду сил починає «підгодовувати» хворобу ліками, то ризикує зробити її своїм супутником на все життя.

До 40 років чоловік використовує той енергетичний потенціал, який був закладений його батьками.
Ближче до 42 років починаються проблеми, пов′язані з тим, що енергія йде на спад, а поповнювати свої енергетичні запаси чоловік не в змозі із-за «блокувань» і невміння гармонізувати своє життя. В кращому разі з’являється легка втома, а в гіршому - хвороби і депресії.

У більшості тих, що перейшли рубіж 42 років на все життя зберігаються ті способи поведінки, які вони придбали протягом минулого життя, аж до виразу обличчя.

Тільки необхідність підтримувати прийнятні відносини з навколишнім середовищем (робота, сім’я, собака, машина) дозволяє людям «тягнути лямку», закріплюючи свої звички («добре, я виконаю всі ваші вправи, тільки футбол додивлюся, а краще завтра - на свіжу …

УРОКИ ЧИТАННЯ СЕРЦЕМ →

Лікувальна фізкультура готує організм до нормального функціонування в звичайних життєвих умовах після перенесеної хвороби.
Лікувальна фізкультура особливо важлива для людей літнього віку, оскільки з роками якість і кількість руху у них зазвичай знижується.
Лікувальна фізкультура може використовуватися як самостійний метод відновлення після хвороби, так і в комплексі з іншими методами.
Лікувальна фізкультура може використовуватися для профілактики різних захворювань, лікування їх, а також реабілітації людини після одужання.
Лікувальна фізкультура є природним для організму способом оздоровлення, адже всі ми пам’ятаємо фразу: «Рух - це життя!»
Лікувальна фізкультура підрозділяється на загальну і спеціальну. Загальні вправи надають загальнозміцнюючі вправи на організм людини. Спеціальні вправи впливають на певний орган, уражений хворобою або травмою.
При яких же порушеннях функціонування організму використовується лікувальна фізкультура? В першу чергу це, звичайно, захворювання і травми кісток і м’язового апарату …

Лікувальна фізкультура →