Без протеїну (білка) немає життя.
Для звичайної людини, яка не дуже-то цікавиться теоріями походження життя, представляє інтерес практичне питання: що йому слід вважати за краще на сніданок - смажене м’ясо, багате цією чудовою речовиною,, або овочі, що містять мало протеїнів.
Їжа, яка складається тільки з вуглеводів і жирів, не в змозі підтримувати життя. В той же час їжа з одних білків володіє цією здатністю. Це положення було доведене французьким лікарем і фізіологом Мажандье (1783-1855) в ході його дослідів на собаках. Мажандье давав їм пищу, що містить тільки цукор, оливкове масло йди тваринний жир. Всі собаки померли.
Цим досвідом він хотів показати, що тварини не можуть жити без протеїнів (ні цукор, ні рослинне масло, ні тваринний жир їх не містять) і що організм не може виробляти протеїни з вуглеводів (цукор) або з жирів.
Досвід був дуже цікавим і неодноразово цитувався в книгах і підручниках …

Що потрібно знати про білок →

Здоровий образ життя - 2008 Березень (23) →

Із-за недоліку в ній еластіна і колагену шкіра навколо очей не відрізняється особливою пружністю і еластичністю.

Крім того, щодня вона випробовує величезну напругу, адже в день чоловік моргає до 10 000 разів. Але на цьому навантаження не закінчуються, тому що ми не тільки моргаємо, але і мружимося від яскравого світла, короткозоро примружуємося при недостатньому освітленні і проблемах із зором, морщимося, плачемо і сміємося. Все це звичайно не проходить для шкіри безслідно.

Невблаганний біг часу

Сліди старіння не примушують себе довго чекати. На відміну від решти ділянок шкіри вони виявляються тут значно швидше. Вже в 20-25 років ви можете виявити у зовнішніх куточків очей мімічні зморшки, які зазвичай називають “гусячими лапками”.
З віком, а так само в результаті неправильного догляду прискорюється процес втрати шкірою вологи, а кількість і глибина зморшок стрімко збільшується. Для того, щоб уповільнити цей руйнівний процес, необхідно дотримувати деякі …

шкіра →

Здоровий образ життя - шкіра (4) →

Під час сну пульс на 2-7 ударів рідше, ніж при неспанні; пульс частішає після прийому пищи, при підвищенні температури повітря. Фізичне навантаження викликає різке почастішання скорочень серцевого м’яза.
У людини, що знаходиться в стані спокою, в судинах циркулює не більше 55-75% крові, решта всієї крові не бере участь в кровообігу і міститься у вигляді резерву в кров′яних депо - селезінці, печінці.
При м’язовій роботі майже вся кров, що депонує, поступає в судини, а значить, доставляє і працюючим м’язам більше кисню і живильних речовин, при цьому збільшується виділення з організму шкідливих продуктів обміну.
Встановлене також, що м’язова робота стимулює функціонування кровотворних органів - печінки, селезінки, кісткового мозку, покращуючи якісний склад крові.
Під час фізичної діяльності максимальний артеріальний тиск підвищується. При ритмічній роботі в перші 1-2 мин. йде підвищення тиску, потім воно стабілізується. Після раптового припинення роботи в перші 5-10 сек. тиск падає …

Фізіологічне обгрунтування фізичних навантажень →

Здоровий образ життя - 2008 (8) →

Це не що інше, як пристосовна реакція, що захищає людину від глибокого стомлення.
Вважається, що в механізмі цього явища істотне значення мають зміни інтенсивності гальмівного процесу в центральній нервовій системі.
В літньому віці нервова система, кровообіг, дихання багато в чому обмежують працездатність організму. Тому рухи в старості мають основну мету - вдосконалення і розвиток функцій головних систем організму (центральної нервової системи, кровообігу, дихання).

процес →

Здоровий образ життя - процес (2) →

Ще одне правило - ви повинні йти в такому темпі, щоб могли, наприклад, говорити, але не могли б співати під час ходьби.
- Ви можете здійснювати прогулянку в будь-який слушний для вас час. Але, як показує практика, доцільніше це делать вранці . Хоч би тому, що вранці у вас менше бистросжігаємих вуглеводних калорій, тому запаси жиру спалюються легше.
Перед тим, як почати пішу прогулянку:
1. Екіпіруйтеся. Підберіть собі пару зручних кросовок з достатньою амортизацією. Одяг повинен бути вільним і зручним і відповідати погодним умовам.
2. Виберіть маршрут. Постарайтеся вибрати дорогу без автомобільного руху. Якщо це неможливо, знайдіть дорогу з достатньо широким тротуаром, по якому можна йти назустріч рухомому транспорту.
Під час ходьби:
1. Спочатку розігрійтеся. Декілька хвилин є схожим в повільному темпі, щоб дозволити м’язам розігрітися.
2. …

Ходьба як засіб ефективного схуднення →

Здоровий образ життя - 2008 (53) →

Щоб вона була у Вашому будинку необхідно завести фильтр Аквафори Глек или стаціонарний фільтр , насадка на кран или фільтр біля раковини дадуть Вам можливість спокійно пити безпечну в усіх відношеннях воду.

При цьому шкіра завжди буде достатньою мірою насищена вологою зсередини, а значить, захищена від дії морозу і сонячних променів, пересихання і лущення. Тобто одним пострілом відразу вбиваємо двох зайців - позбавляємося зайвого жиру і відновлюємо свіжість шкіри! Чистота води в цій дієті грає вирішальну роль.
Водопровідна вода в надлишку містить активний хлор і інші домішки, придбані при проходженні по системах водопостачання, старих і іржавих.

Корисна звичка пити очищену воду буде з вдячністю сприйнята Вашим організмом.

Спеціально розроблені в лабораторії Аквафори волокнисті матеріали поглинуть всі небажані домішки, здатні впливати на Ваше здоров′я. У разі використання фільтру вірогідність того, що Ви п’єте чисту воду, …

час →

Здоровий образ життя - час (7) →